Wir verbringen etwa ein Drittel unserer Zeit mit Schlafen. Aber erst wenn das „gute Schlafen“ nicht mehr selbstverständlich ist, beschäftigen wir uns näher mit diesem Thema. Wir wollen mit diesem umfassenden und einfach verständlichen Buch dazu beitragen, den Schlaf mit all seinen Facetten zu beleuchten. Einfache, motivierende und rasch umsetzbare Tipps helfen, um das eigene Verhalten „gesundheitsfördernd“ und damit unterstützend für den gesunden Schlaf zu gestalten.